Jaké výživové doplňky skutečně potřebujete? Odpověď leží ve vašem střevním mikrobiomu.
Pokud si kladete otázku, jaké brát doplňky stravy, odpověď může být blíž, než si myslíte – v našich střevech. Střevní mikrobiom…
Podzim: Sezónní potraviny pro podporu zdraví, imunity a střevního mikrobiomu
Podzim přináší bohatý výběr sezónních plodin, které nejen skvěle chutnají, ale také výrazně prospívají našemu zdraví. Mnohé z nich navíc obsahují látky, které mají pozitivní vliv na střevní mikrobiom, čímž dále podporují naši celkovou vitalitu.
Podpora imunity v chladných měsících: 3 tipy pro střevní mikrobiom
Všude kolem je slyšet kýchání a pokašlávání, což naznačuje začátek chladnější sezóny a vyššího výskytu respiračních onemocnění. Zásadním faktorem pro správné fungování imunity je náš střevní mikrobiom.
Co vědět o histaminové intoleranci
Histamin je chemická látka, která hraje klíčovou roli v imunitním systému, regulaci žaludeční kyseliny, v komunikaci mezi nervovými buňkami, ale také například regulaci spánku a bdění.
Zdravé svačiny na dlouhé cesty autem
Často se během těchto cest uchylujeme k nezdravým sladkostem a vysoce zpracovaným potravinám plným konzervantů. Tyto potraviny mohou negativně ovlivnit náš mikrobiom a celkové zdraví.
Prebiotika: Výživa střevního mikrobiomu | část II.
Prebiotika jsou typicky nestravitelné oligosacharidy a vlákninu, které představují zdroj živin pro mikroorganismy střevního mikrobiomu, a zároveň určitým způsobem upravují prostředí střeva.
Probiotika: Podpora zdraví střevního mikrobiomu | část I.
Se správnou péčí a vhodnou suplementací probiotik lze podpořit rovnováhu mikrobiomu a tím i celkové pohodlí a zdraví.
Co je laktózová intolerance?
Laktózová intolerance nastává, když naše tělo není schopné produkovat dostatečné množství enzymu laktázy, který je potřebný pro štěpení…
Nejsou éčka jako éčka
Éčka představují zkratku pro é-kódy, což jsou číselné kódy označující různá aditiva v potravinách. Jedná se o emulgátory, barviva, konzervanty, stabilizátory a další.