Střevní mikrobiom a alergie: Jak udržet imunitu v rovnováze?

Imunitní systém se začíná formovat už během vývoje plodu a po narození ho výrazně ovlivňuje okolní prostředí. Klíčovou roli v tomto procesu hraje střevní mikrobiom, který se intenzivně vyvíjí od prvních dnů života a pomáhá regulovat imunitní reakce.

Pylová sezóna je v plném proudu a mnoho lidí hledá způsoby, jak na alergie a jak zmírnit nepříjemné příznaky. Jak můžeme podpořit organismus, aby lépe zvládal alergeny a ulevili jsme imunitnímu systému?

Střevní mikrobiom je klíčovým hráčem, který může podpořit vaše celkové zdraví a dodat vám tolik potřebnou energii pro každý den. Střevní bakterie pomáhají rozkládat složky potravy, produkovat vitamíny, minerály a další důležité látky, které tělo potřebuje k optimálnímu fungování. To znamená, že když je mikrobiom vyvážený, máte větší šanci cítit se plní života a mít dostatek energie pro všechny aktivity.

mechanismus alergické reakce
mechanismus alergické reakce

Alergie: Rostoucí problém moderní doby

Pojem alergie poprvé použil v roce 1906 pediatr Clemens von Pirquet k popisu změněné reaktivity organismu.¹ Dnes víme, že alergie jsou komplexní onemocnění ovlivněná kombinací různých faktorů. Klíčovou roli hrají genetické predispozice, životní styl a složení střevního mikrobiomu.² Kromě toho se na vzrůstajícím počtu alergických onemocnění podílí i faktory životního prostředí, jako je znečištění ovzduší a změny klimatu.

Alergie vznikají jako přehnaná reakce imunitního systému na běžné látky – například pyly, prach, roztoče, některé potraviny, léky či dokonce sluneční záření. Zatímco zdravý organismus tyto podněty toleruje, u alergika mohou vyvolat nepříjemné až závažné zdravotní komplikace.³

Alergie se stávají stále větším zdravotním problémem, onemocnění jako alergická rýma, atopické astma, ekzém nebo potravinové alergie postihují v posledních desetiletích stále více lidí.⁴ Dle dvacetiletého sledování Státního zdravotního ústavu ČR je nejčastější diagnózou sezónní alergická pylová rýma. 5 

Jaká je role střevního mikrobiomu?

Střevní mikrobiom je úzce propojen se slizničním imunitním systémem (GALT – gut-associated lymphoid tissue), který tvoří největší imunitní orgán našeho těla. Společně chrání organismus před patogeny a hrají klíčovou roli v dozrávání imunitního systému po narození.
Většina antigenů v trávicím traktu pochází z potravy a střevní mikrobioty. Tyto faktory ovlivňují imunitní toleranci – schopnost organismu nerozpoznávat běžné potravinové složky jako hrozbu. Pokud dojde k narušení rovnováhy střevních mikroorganismů, může se zhoršit slizniční imunologická tolerance, což může přispět k rozvoji alergií, včetně potravinových alergií a dokonce i astmatu.⁶
Byla také popsána tzv. „osa střevo-plíce“, která popisuje vzájemnou souhru mezi střevním mikrobiomem a zdravím plic. Studie naznačují, že vyvážená střevní mikrobiota může pozitivně ovlivnit plicní imunitu a snižovat riziko respiračních onemocnění.⁷

Otestujte svůj střevní mikrobiom s Genetify.
Otestujte svůj střevní mikrobiom s Genetify.

Co s tím dělat?

Alergie zásadním způsobem ovlivňují kvalitu života lidí, kteří jimi trpí. Proto má smysl hledat způsoby, jak jejich projevy zmírnit a podpořit imunitní systém v efektivnější regulaci alergických reakcí.
Z mikrobiologického hlediska hraje klíčovou roli rovnováha střevního mikrobiomu. Jeho správné složení může pozitivně ovlivnit imunitní odpověď, snížit zánětlivé procesy v těle a tím přispět ke zmírnění alergických symptomů.

Pokud máte zájem zjistit, zda Váš mikrobiom netrpí dysbiózou (narušeným složením), a trochu ho „nakopnout“ správným směrem, aby vás pylová sezóna nezastihla nepřipravené, tak vám doporučujeme analýzu střevního mikrobiomu.

jak na alergie

Užíváte pravidelně drahé doplňky stravy? Přečtěte si náš článek, podpořte své zdraví a ušetřete: Jaké výživové doplňky skutečně potřebujete? Odpověď leží ve vašem střevním mikrobiomu.

Mgr. Lenka Kosečková Micenková, Ph.D.
Lenka vystudovala mikrobiologii a poté získala doktorát z lékařské biologie na Masarykově univerzitě. Její výzkum se zabývá komplexním mikrobiomem se zaměřením na vybrané bakteriální druhy. Studuje modifikace mikrobiomu pomocí různých probiotických kmenů nebo antibakteriálních proteinů, z nichž je také objevitelkou jednoho z nich.

Zkrácená verze citací:

  1. Huber B. Wien Klin Wochenschr. 2006; 118(19-20):573-9.
  2. Gilles S. Exp Dermatol. 2018; 27(11):1193-1200.
  3. Reinmuth-Selzle K. Environ Sci Technol. 2017; 51(8):4119-4141.
  4. Becerril-Ángeles M. World Allergy Organ J. 2023; 16(1):100732.
  5. SZÚ: https://szu.cz
  6. D’Inca R. J Nutr. 2010; 140(5):925-31.
  7. Enaud R. Front Cell Infect Microbiol. 2020; 10:9

Newsletter Genetify

Zajímavosti a tipy pro zdravý mikrobiom, o zdravém životním stylu, optimalizaci sportovního výkonu, či našich novinkách a technologiích posíláme v newsletteru. Přihlaste se k odběru, ať vám nic neuteče.

Navíc od nás získáte ZDARMA mini e-book 5 receptů pro zdravý mikrobiom.

Odebírat newsletter
E-SHOP

Buďte s námi v kontaktu prostřednictvím našich sociálních sítí.